tag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post3798951912995920323..comments2021-12-31T19:14:08.203+01:00Comments on Aventuras y desventuras de un corredor.: Maratón de Sevilla Semana 1 de 12Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01968571032420955750noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post-23510331778909466242013-12-13T12:16:31.927+01:002013-12-13T12:16:31.927+01:00Madre mía, yo alucino con las primeras semanas de ...Madre mía, yo alucino con las primeras semanas de muchos planes. Para mi este semana sería con suerte en la "peak week". Si empiezo así, estoy seguro que no acabo el plan porque me lesiono antes. Muy buena semana, enhorabuena...Sergiohttps://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post-38542434077957704272013-12-13T09:31:36.564+01:002013-12-13T09:31:36.564+01:00El terreno es casi llano, y esta claro el sentido ...El terreno es casi llano, y esta claro el sentido favorable, a pesar de intentar ir al mismo ritmo se nota que la inclinación favorable te deja ir más rápido.<br />Me sorprende/alegra ver que miráis con detalle los datos.<br />Un saludoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01968571032420955750noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post-45452678364226886092013-12-13T09:10:31.583+01:002013-12-13T09:10:31.583+01:00Poco a poco Miguel, has empezado fuerte no hay dud...Poco a poco Miguel, has empezado fuerte no hay duda, fuerte de kilómetros y de ritmos, <br />estaré pendiente de tus entrenos,<br />vamos compañero seguimos sumandoJavier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post-70504945999464071132013-12-12T18:42:29.591+01:002013-12-12T18:42:29.591+01:00Me alegra leer que ya estás completamente recupera...Me alegra leer que ya estás completamente recuperado y metiéndote caña para objetivos concretos.<br />Ánimo, que ya llevas 1 semana y las 8 siguientes antes del tapering pasan rápido.<br />Saludos!Carlos Neilahttps://www.blogger.com/profile/01026167756806068798noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post-9652492552928159772013-12-11T19:28:08.095+01:002013-12-11T19:28:08.095+01:00Llegarás a tope, ya verás, ya.Llegarás a tope, ya verás, ya.Olethroshttps://www.blogger.com/profile/02746205668411897531noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post-24582337846965880192013-12-10T23:00:47.405+01:002013-12-10T23:00:47.405+01:00Puedes estar tranquilo,creo que vas muy bien y men...Puedes estar tranquilo,creo que vas muy bien y menudos tiempos te marcas...el objetivo se puede conseguir, seguro.Un abrazoJKhttps://www.blogger.com/profile/16119847388620729230noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post-55103372913406065452013-12-10T22:25:09.801+01:002013-12-10T22:25:09.801+01:00Madre mía , vaya ritmazos!!! Y esta es la primera ...Madre mía , vaya ritmazos!!! Y esta es la primera semana??? Tranquilo que cuando se acabe el plan acabas volando...<br />ANA (triatlonenfamilia)https://www.blogger.com/profile/10315432002750236367noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post-345306848793609532013-12-10T19:57:02.185+01:002013-12-10T19:57:02.185+01:00Muy bien esta primera semana, 60km, buenos ritmos....Muy bien esta primera semana, 60km, buenos ritmos...<br /><br />¿La sesión de series de 1000, la haces con viento en contra/a favor alternativamente? Es curioso que los tiempos de las impares seeanmás rápidos que los de las pares.Manuel Robainahttps://www.blogger.com/profile/05365812371922227732noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post-54520518183878235472013-12-10T19:12:47.069+01:002013-12-10T19:12:47.069+01:00Otra cosa, Miguel. Supongo que ya lo sabrás porque...Otra cosa, Miguel. Supongo que ya lo sabrás porque ya eres experto en este mundillo, pero por si acaso te lo digo. Esas recuperaciones de 3 minutos son semi completas: se hacen a un ritmo suave (aeróbico extensivo).Josephttps://www.blogger.com/profile/17601215851159899980noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post-44527427839422510942013-12-10T13:04:24.552+01:002013-12-10T13:04:24.552+01:00Muy buena pinta tiene esa primera semana, los músc...Muy buena pinta tiene esa primera semana, los músculos tienen memoria Un saludo.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14552796608343479915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post-92214325914648446892013-12-10T07:44:45.460+01:002013-12-10T07:44:45.460+01:00Muy buena semana, Miguel. Con un buen volumen y un...Muy buena semana, Miguel. Con un buen volumen y unos buenos ritmos. Con el paso de las semanas irás asimilando mejor las sesiones, que esto acaba de comenzar.<br /><br />Supongo que estás siguiendo algún plan para conseguir el sub3h. Si el día de series pone 4:16/km, hazlas a ese ritmo aunque puedas ir más rápido. Aquí se trata de asimilar el ritmo de Maratón, no de trabajar la capacidad o la potencia, anaeróbicas. Hazme caso, y así en Sevilla tendré a alguien "conocido" a mi lado... ;-)Josephttps://www.blogger.com/profile/17601215851159899980noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6491168039103887838.post-71404649034863294682013-12-10T07:19:21.382+01:002013-12-10T07:19:21.382+01:00Miguel sumaste una buena semana de entrenos, ahora...Miguel sumaste una buena semana de entrenos, ahora a seguir sumando que falta mucho todavia... una pregunta porque realizas progresivos de 100mts en la primera semana de carga.... yo normalmente lo suelo hacerlo cuando voy a competir es semana para acabar los entrenos con algo mas de chispa, pero antes tiene algun fin.<br />Solo es curiosidad, para saber el porque!!!abuelo runnerhttps://www.blogger.com/profile/14078076157676234558noreply@blogger.com