Estoy de vuelta

Después del alta médica, he vuelto a trotar.

Han sido casi 3 meses de parón, pero ya troto y hasta el momento sin molestias.

Domingo 27. Primera salida Carrera del Hospital Niño Jesús, carrera solidaria de 4km, vamos la familia al completo y más niños del grupo, la idea es acompañar a los niños en este evento solidario, incluso fueron ellos quienes pagaron la inscripción. O parte de ella según los casos.
Los Madroños con sus frutos nos acompañaron en un día en el que lucio el sol.

 


Yo fui con un grupo de niños de unos 8 años y fuimos más tiempo andando que corriendo, en total 4km en 32min. Todos muy satisfechos por el evento.

Viernes 1, 5,65km a trote cochinero, 29', más asfixiado que un pez fuera del agua, por caminos. Todo ok, pero con sensación de tirantez en el abdomen.

Sábado 2, 6,05km en 30', agujetas en la zona de las costillas flotantes. Sin molestias en tendón.

Domingo 3, Bici de montaña 23km.

El lunes noto los cuadriceps, que agradable sensación... 4,76km en 24', no molesta nada. La cabeza empieza a hacer planes, Marat... bueno esperemos a final de mes para ponerlo por escrito.

Va a costar recuperar la forma pero paso a paso. Más calentamiento y más estiramientos forman parte ya de mi rutina.

Primera salida después de la lesión de mrbsports en Garmin Connect: Detalles

Hay luz al final del túnel!

Si este blog nació para relatar las aventuras y desventuras de un corredor, ¿qué ocurre si no corro?
          Espero que eso no ocurra, pero me he visto obligado a parar durante una temporada. Aunque tomando prestada la inspiradora frase que leí esta semana en el blog de  Tómas (Tomypeck)  "Pain is Temporary, Pride is Forever" espero estar en breve corriendo, viviendo Aventuras y Desventuras .

El miércoles 31 de Agosto fue el último día que salí a correr. Fueron 8km en 1h27 y 580m d+ por senderos de montaña.
 Las molestias en el pie, que llevaba arrastrando todo el mes de Julio, me hicieron ir al médico. El diagnostico, fascitis plantar en el pie izquierdo. Y como quien no quiere darle mayor importancia, le comente al médico, gracias a esos pequeños momentos de inspiración que tiene uno, una pequeña molestia en el Tendón de Aquiles en el pie derecho. La Ecografia de la zona, hablaba sola:  Desgarro de fibras en el tendón de Aquiles, la cara del médico lo decía todo, era bastante más preocupante que la fascitis,  ¿qué quiere decir esto? que si continua la degeneración puede terminar en "Rotura del Tendon de Aquiles"

Dos meses después; Días de fisio, muchos estiramientos, hielo, más hielo... Una resonancia indica que voy por buen camino, parece que se han regenerando las fibras rotas, pero una tendinítis ocupa su lugar. Puedo empezar con algo de bici, suave y moderado.

Salgo a montar los fines de semana, entre semana solo podría salir de noche y "no lo veo muy claro".
 Primeras sensaciones en bici, malas, pero según va desapareciendo el dolor de culo, recupero mejores sensaciones. Aunque intento convencerme de que es muy divertido, según inicio un descenso por un camino que me lleva a Valmayor, en el fondo añoro correr por estos mismos caminos.

La fascitis, aunque sigue leve, es solo una molestia y no dolor. Dicen que da mucha guerra, doy fe.
El tendón no molesta, ni cuando monto en bici ni después de estirar, tampoco al andar. Tan solo un ligero hormigueo en algunas ocasiones.  Esta semana revisión y espero que me den el alta.

Más de 12 semanas después creo que sí, empiezo a ver luz al final del túnel.

Aventuras y desventuras de un corredor, ha sido premiado

¿Quien me lo iba a decir?
Me han dado un PREMIO: Libros de Olethros, me ha premiado en los Liebster Awards.

¿Y qué son los Liebster Awards?
Pues un premio totalmente simbólico, de bloggers, entre bloggers y para bloggers, también conocido como Best Blog Awards, y que no es nada más (y nada menos) que una forma cariñosa de apoyar, motivar, publicitar, promocionar y difundir el trabajo de blogs de reciente creación o con menos de 200 seguidores.

Una iniciativa interesante, solidaria y cariñosa.

Las normas a seguir que implica la aceptación de este maravilloso premio son las siguientes:

A) Nombrar y agradecer el premio a la persona o blog que te lo concedió.
B) Responder a las 11 preguntas que te hayan formulado.
C) Conceder el premio a 11 blogs y proponerles 11 preguntas para responder.
D) Visitar los blogs que han sido premiados junto con el tuyo.
E) Informar a los blogueros de su premio.

Como más que encantado, acepto el premio. No seré yo el que no continúe con esta bonita iniciativa.

A) Agradecimiento
Agradezco de corazón a Libros de Olethros,que me otorgo el premio.

B) Respuestas a las preguntas que me planteaban

1) ¿Por qué decidió usted comenzar su blog? Para tener un diario de mis aventuras como corredor. Y saber que excursiones he hecho y como, para así poder reproducirlas con mi propia información, esto sobre todo a la hora de hacer excursiones con niños es muy importante.

2) ¿Si pudiese usted volver a empezar, qué haría usted diferente en su blog?  Probablemente nada, tal y como esta consigo premios ;-)

3) ¿Qué cree usted que atrae a sus lectores a su blog?  Ni idea, todavía me sorprendo cuando veo estadísticas de visitas.

4) ¿Con qué frecuencia actualiza usted su blog?  Cuando puedo, en esto soy muy irregular.

5) ¿Cuánto tiempo le dedica usted a preparar las entradas de su blog?  Varia, algunas se escriben en una tarde, otras tienen mucho mas trabajo, incluso las hay que empiezan con una idea y poco a poco la voy completando, como la última escrita "peligro, voy a correr" que la fui escribiendo a lo largo de un año de vivencias.

6) ¿Cuál cree usted que será la evolución futura de los actuales blogs? En aumento, yo ahora leo más blogs que revistas especializadas.

7) ¿El hecho de que usted administre un blog es algo que comparte con sus amistades o no suele sacarlo a colación? No suelo comentarlo, aunque mis amigos "verdaderos" lo saben, pero no fue hasta casi pasado un año de la creación del blog. 

8) ¿Qué consideraría usted como "éxito" de su blog? Contar las cosas como las he vivido, intentando poner en el relato las sensaciones y sentimientos que viví. 

9) ¿Su blog le ha generado alguna anécdota que quiera y pueda compartir? El conocer a otros bloggers, primero virtualmente y últimamente en persona. Es curioso ir a correr a otra provincia y coincidir con alguien que no conoces pero que al verle sabes que tiene muchas cosas en común contigo, entonces la comunicación es sencilla y  la satisfacción grande.

10) ¿Alguna vez le han ofrecido alguna compensación por tratar algún tema en su blog, o por tratarlo de una manera dirigida por aquella persona o empresa que le ofrece la compensación? No, pero cualquier propuesta económica puede ser valorada. Aunque ojo, me considero una persona integra.

11) En caso de responder afirmativamente a la pregunta número 10, ¿Podría darnos usted una idea general, sin datos concretos, del asunto?

C) Ganadores

Para definir los 11 ganadores, he bajado el criterio de seguidores, así estos son los ganadores.

• Camino a ninguna parte. Bitácora errática.

• El corredor nocturno

• La Citrica Realidad- Runner Blog

• La liebre y la tortuga

• Mirando a las alturas

• Mithril Blog

• Más vale lenta que nunca

• Quemando Metas

• Vicen´s Little Corner

• Vientu Nordés

• 風物語

Y no puedo dejar de hacer una mención especial a Diario de un Pesoptimista primer blog del que me hice seguidor.

Las preguntas que planteo son:

1. ¿Por qué escribes un blog?
2. ¿Qué pretendes trasmitir a tus lectores?
3. ¿Qué te inspira a la hora de escribir una nueva entrada?
4. ¿Quien te gustaría que leyese tu blog?
5. ¿Qué te aporta tener un blog?
6. ¿Qué crees que aporta tu blog a los lectores?
7. ¿Cual es tu post preferido?
8. ¿Te has sentido alguna vez presionado por llevar mucho tiempo sin subir ninguna entrada?
9. ¿Además de en tu blog, escribes en otros o en otros medios?
10. ¿Cuando planificas una carrera, salida al monte o excursión, piensas en ponerla en el blog, o según salga decides ponerla o no?
11. ¿Cómo ves tu blog dentro de un año?

D y E) Voy a visitar a mis co-ganadores e informar a mis seleccionados.